Doe jij mee voor meer vitaliteit én een lichter gevoel?
Bijgewerkt op: 16 jun. 2021
Wat een mooie dagen we reeds kregen 🙏
En hoe mooi we het paasweekend mocht beginnen 💙
Ongewild hebben velen onder ons wat extra vrije tijd door de corona crisis en begin ik berichten te krijgen van klanten die gestart zijn met mijn F.I.T. programma.
Misschien wel jij ook al lang die verandering, dus waarom deze tijd niet nuttig gebruiken en een gezondere levensstijl creëren?
Heb je nog geen strak plan ?
Deze tips kunnen je zekere helpen !
Wat is je doel?
👉 vb. ik wil in die broek kunnen , strak de zomer in, ik wil me terug vitaal voelen want ik eet nu teveel suikers en voel me moe,...
💪 Focus op je doel!
2. Wat heb je nodig om je doel te bereiken?
👉 Gezonde eetgewoonten. Plan je weekmenu, je boodschappenlijst, je beweeg- of sportmomenten.
Laat je inspireren door mijn filmpjes, mijn gratis ONLINE momenten, de E-fit Boost Community,...
Wees consequent. Maak een duidelijke planning, zowel voor je voeding als voor je sportmomenten .
Stel prioriteiten , vandaar je focus...wat is belangrijk...denk waar je naartoe wil qua doel .
Discipline inbouwen , stapsgewijs .
Opgeven is geen optie!
3. Actie ondernemen ...ik ga ervoor! Wees er klaar voor in je hoofd! Je moet het gevoel hebben "ik wil dit en ik kan dit ". Schrijf jezelf een motivatie brief dat, als het even moeilijk is, je je daaraan kan vast grijpen !
👉 tijdens het F.I.T programma ben ik je coach en neem ik je - weliswaar virtueel nu - bij de arm en gaan we er samen voor!
4. Niet opgeven 💪
👉 geef je lichaam de tijd om te wennen aan je nieuwe levensstijl. In je lichaam gebeuren zoveel dingen waar het aan moet wennen en ieder lichaam reageert anders! .
👉 Maak een voor / na foto...pas een te strakke broek of jurk ... de weegschaal is NIET je enige maatstaf !
Denk eraan waarom je gestart bent !!
5. Omring je met mensen die je steunen, die je kunnen oppeppen als je een moeilijk moment hebt !
Mensen die je van je doel willen afbrengen of zeggen dat je het toch niet vol houdt... laat je best los ...
Je bent veel meer waard! Geloof in jezelf!
YOU CAN DO THIS !💪😁
❗️ neem vrijblijvend contact met me op en graag licht ik toe wat het F.I.T. programma inhoudt en hoe ik jou gratis ondersteun als coach
#BLESS9600 #bless_bodyprogram #FITprogram #stayfit #staystrong